복부비만을 해결하는 방법
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복부 비만은 보기에도 흉할 뿐 아니라 질병의 원인이 된다.
지금도 뱃살을 움켜쥐며 한숨짓는 사람이 있을 것이다.
복부 비만은 우리나라의 경우 남자는 허리둘레 90㎝ 이상, 여자는 85㎝ 이상을 말한다.
복부 비만은 내장 지방이 쌓이면서 생기는데 과식, 운동 부족, 흡연, 유전적 영향 등이 영향을 미친다.
복부비만은 대사증후군의 주요 발병 인자이기도 하다.
대사증후군이 무서운 점은 포도당을 분해한 뒤 간, 근육 등으로 보내는 역할을 하는 인슐린이
제대로 만들어지지 않거나 제 기능을 하지 못해 고혈압, 고지혈증, 당뇨병, 뇌졸중, 심근경색 등
각종 성인병이 한 사람에게 동시 다발적으로 발병한다는 것이다.
복부비만은 잘못된 식습관과 생활습관이 원인이다.
운동을 하지 않고 탄수화물이 많은 음식을 주로 먹었을 때 복부비만이 되기 쉽다.
이런 복부비만을 해결하는 방법은 어떤 것이 있을까.
복부비만 없애는 처방 4가지
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